* Нажимая на кнопку я даю согласие на обработку моих даных
Буддистское направление возникает на рубеже новой эры после прихода буддизма из Индии в Китай.
Медитативный цигун: «Чжан-чжуань» — статические упражнения, основа всех тренировок цигун;
Со временем какие-то практики отсекались и утрачивались, поэтому до нас цигун практики йоги дошли в виде дыхательных и физических упражнений для оздоровления тела и духа. Для многих цигун ассоциируется с размеренной и неспешной зарядкой в парке, где движения плавно перетекают из одного в другое ;) Особенно это направление популярно в Китае среди людей старшего возраста, так как считается источником сил и долголетия.
Различия лишь в том, что разным людям может потребоваться неодинаковое время для освоения базовой техники.
«Что нужно знать, если вы решили стать преподавателем йоги»
Йога Семинары Меню О нас Магазин Измени себя — изменится Мир цигун что это вокруг
Йогу и цигун можно адаптировать под любой уровень подготовки.
Цигун основана на дисциплине тела, дыхания и ума. Именно благодаря сдержанным движениям, правильному дыханию и концентрации китайцы стремились возобновить естественное движение энергии ци в организме и избавиться от болезней.
Отличительные черты стиля сунь — плавность и компактность движений и отсутствие глубоких приседов, что делает его подходящим для пожилых людей.
верхний даньтянь находится в точке между бровей. Энергия в этом резервуаре связана с работой нашего мозга, умственными способностями.
медитативная техника для улучшения физической формы и тренировки психики.
Улучшение качества жизни и когнитивных функций. Исследования показывают, что занятия тай-чи улучшают качество жизни и облегчают симптомы депрессии у пожилых, а также благоприятно влияют на когнитивные функции у людей с деменцией.
проходят депрессивные состояния, выравнивается настроение;